おひたしとの相性抜群！にぼしのオイル漬けをつくりました

こんにちは！

なごみの森キッチンです

今日は、おひたしと相性がバッチリ！

にぼしのオイル漬け

を作りました〜(о´∀`о)

ほうれん草のおひたしに

かけて食べた時の

感動！忘れもしません！

生野菜にドレッシングのかわりにかけても

おいしいですよ〜(о´∀`о)

オメガ3の油が

カラダに良いというコトは

知っていたけど

なかなかトリヅライと感じていたのだけど

これならトレルー！ﾟ*｡(･∀･)ﾟ*｡

しかも！にぼし入りだから

カルシウムもとれて

一石二鳥です(о´∀`о)

作り方はカンタン♪

食べるにぼしに

オイル各種と

しょうゆを入れるだけ(о´∀`о)

オイルは

カラダに良いオイルを

次々、目分量で入れています♪

アバウトだね〜(*´꒳`*)笑

アマニ油

えごま油

なたね油

オリーブオイル

ごま油

を入れましたよ〜(о´∀`о)

おしょうゆの量は

ひかえめにしています

なぜなら？

食べるにぼしに

塩分があるから〜(о´∀`о)

この

にぼしのオイル漬け・・・

ほーんと

おいしいです(о´∀`о)

何にでも合う調味料ですよ〜♪

ほうれん草のおひたしには

ちぎった海苔と

ごまをかけて

にぼしオイルをかければ

絶品の一品になりますからね！

おいしすぎるので

食べ過ぎ注意です(о´∀`о)

それでは

またね☆

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